La correction

Correctif

Petit-déjeuner

- Prendre un petit-déjeuner est très important. / Déjeuner tous les

jours est important. (Ce conseil pourrait aussi se trouver dans «

Conseils généraux

- Évite les smoothies (car ils sont pleins de sucre).

- Bois une tasse de thé ou de café.

- Mange un œuf (à la place d'une tartine avec du choco).

Repas du midi

- Mange un repas chaud.

- Mange des pommes de terre avec des légumes et un morceau de

viande.

- La moitié de ton assiette doit comporter des légumes.

- Evite les sauces (qui sont trop grasses).

Repas du soir

- Mange plus léger le soir.

- Par exemple une soupe avec une tartine

- ou une salade avec du thon.

Conseils généraux

- Bois minimum deux litres d'eau (par jour).

- Ne bois pas de boissons sucrées/sodas.

- Ne bois pas de bière.

- Mange des encas sains.

- Mange trois fruits par jour.

Bouge une demi-heure par jour.

- Dors huit heures par nuit.